ごはん🍚、魚の味噌焼き🐟、ひじき煮、冬瓜煮、コンソメスープ、フルーツ(ぶどう🍇)、おやつ(ピザ風)
日常、よく料理に使われている「ひじき」には、食物繊維が豊富に含まれています。便秘の解消にも役立ち、動脈硬化を予防する効能もあります。
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